Basis for undersøgelsen
Denne undersøgelse blev lavet af Northern Illinois University i 2013 for at undersøge floatings effekt på muskelrestitution. Præmissen bag undersøgelsen bestod af at tage 24 utrænede mænd og få dem til at lave 2 benøvelser. Herefter delte man dem op to grupper. En gruppe, som tog 1 times floating session, mens en anden gruppe tog 1 times afslapning ved at sidde ned. Dette skulle udføres begge grupper lige efter deres træning. Med dette som udgangspunkt målte man på mængde af mælkesyre i blodet, blodsukker, puls, muskelstyrke og opfattelse af muskelømhed før træning, efter træning, 24 timer efter og 48 timer efter.
Konklusion: Kan floating hjælpe på muskelrestitution?
I undersøgelsen fandt man ikke nogle bemærkelsesværdige resultater ved blodsukker, puls eller opfattelse af muskelømhed. Tilgengæld var der signifikant mindre mælkesyre i blodet hos forsøgspersonerne, der havde floatet efter træning.
På baggrund af resultaterne vuderer forskerne bag undersøgelseren, at floating kan være effektivt som restitution efter anstrengende og udmattende træning. Det skyldes at træninger af denne grad fremkalder meget mælkesyre i blodet, som vil kunne mindskes ved floating.
Derudover noterede man også fra undersøgelsen at muskelstyrken ligeefter en floating session var faldet. Grunden til dette, mener forskerne bag undersøgelsen skyldes den øgede afslapning hos floating gruppen. Det er blevet bevist i tidligere undersøgelser også, at floating har en afslappende effekt på musklerne i kroppen.
En del af gruppen rapporterede også at langvarige muskelsmerter var blevet formindsket efter deres floating session. Følgende skyldes formentlig også langvarige muskelspændinger.
Du kan læse mere om disse resultater fra undersøgelsen og alle dens konklusioner herunder: