Du lægger dig et i varmt kar uden tøj på. Vandet er kropstemperatur. Du tænker derfor hverken på at fryse eller svede. Automatisk vil det saltholdige vand få dig til at flyde, og lige så stille kan man få fornemmelsen af vægtløshed. Fornemmelsen i tanken kan sammenlignes med at meditere. Det kræver måske lidt øvelse at give sig selv lov til at slappe af den første gang, men i virkeligheden kan man ikke gøre det forkert.
Når kroppens sanser slipper for at registrere kulde, varme, lys, mørke, spændinger og lyde, viser studier at kroppens stressniveau reduceres. Derfor kan floating være et værktøj til at komme i en dybere afslappet tilstand, således at stresspåvirkningen falder. Det er en af fordelene ved floating. -1
Derudover har floating en positiv virkning på vores søvnkvalitet og humør. -2 En undersøgelse fra 2018 viser at floating har en meget positiv effekt på angst og depression. 50 personer der alle led af en form for angst eller stress deltog i undersøgelsen. De skulle alle vurdere deres stress/angst forinden et float og efter et float. Det viste sig at uanset lidelse, var følelsen af stress eller angst reduceret. -3
Efter hård fysisk aktivitet, viser forskning, at floating forkorter restitutionstiden, idet mælkesyre hurtigere transporteres væk fra brugte muskler, når man floater. -4
Links:
Videre læsning:
Washington Post – Floatation Therapy
Healthline – Everything You Need to Know about Sensory Deprivation Tank Therapy